1. Yo conmigo mismo, ¿te atreves?
Viernes 23 – 9:30 Mañana (Taller en castellano)
En este taller entrenaremos una Tabla de Gimnasia Emocional (TGE) que permite gestionar las propias emociones con el cuádruple objetivo de: a) Mejorar la eficacia en todo tipo de intervenciones; b) Aumentar la propia satisfacción y disfrute; c) Recuperar el poder sobre nuestra propia felicidad; y d) Convertirnos en líderes resonantes (personas que contagian en su entorno emociones proactivas como entusiasmo, compromiso y motivación).Además se trabajarán específicamente algunas patologías emocionales de gran actualidad como el “síndrome calimero” y se enfatizarán las aplicaciones de dicha TGE en ámbitos tanto profesionales como personales.Finalmente se escucharán algunas voces autorizadas que han hablado sobre el tema, de Aristóteles a Punset, pasando por Savater, Torres, Goleman y Picasso.
Jose Luís Bimbela
Doctor en Psicología. Master en Salud Pública. Master en Drogodependencias. Sexólogo. Profesor y consultor en la Escuela Andaluza de Salud Pública. Profesor invitado en: EADA, ESEC, IDEC, UB, UAB, UGR, UP, UCA, UIA, URLL. Autor de: “Sida y jóvenes”, “Cuidando al profesional de la salud”, “Cuidando al Formador. Habilidades emocionales y de comunicación”, “Herramientas para mejorar la adhesión terapéutica del paciente”, “Gimnasia emocional”, “Gimnasia social”, “Cuidando al directivo. Cuatro estaciones de gozo y un epílogo de dolor”.
2. Emociones y salud: una interacción real, aprovechémosla
Viernes 23 – 9:30 Mañana
Partint d’una breu introducció teòrica, es proposaran als participants una sèrie d’activitats vivencials que els permetran adquirir consciència real dels efectes que tenen sobre la salut, en totes les seves dimensions (física, psicoemocional i social), les diferents emocions. A partir d’aquesta presa de consciència, s’obrirà una reflexió compartida sobre com, fent una gestió adequada i responsable de les emocions, cada persona pot influir de manera conscient i efectiva sobre el seu propi nivell de salut.
Maria Dolors Monturiol
Llicenciada en Medicina i Cirurgia per la UB. Postgrau en Homeopatia per la Univerisité de Bordeaux. Postgrau en Educació Emocional per la UdL. Màster en Intel·ligència Emocional a les Organitzacions per la UB. Practico l’exercici lliure de la professió des del 1991 i, des del 2001, dirigeixo el Centre Mèdic Monturiol a la ciutat de Lleida on treballo en col·laboració amb altres professionals de la salut. He participat també com a docent en diferents formacions en teràpies naturals així com en el curs d’Expert Universitari en Educació Emocional de la Universitat de Lleida.(www.cmmonturiol.com)
3. Educación emocional y salud des del yoga
Viernes 23 – 9:30 Mañana
En este taller se presenta una propuesta de Educación Emocional y salud desde el Yoga con el fin de armonizar la relación cuerpo-mente tan necesaria para el bienestar psicológico individual y social. Se comenzará reflexionando sobre la importancia de sentir nuestro cuerpo, reconociendo la huella corporal y anímica de nuestras emociones con el fin de poder tomar conciencia, identificarlas y regularlas desde la vivencia corporal. Partiendo de esta reflexión, pasaremos a experimentar en la práctica, a nivel individual y grupal, con diferentes técnicas yóguicas de relajación, trabajo corporal(asana), respiración (pranayama) y otras, que nos ayudarán en nuestro desarrollo emocional, facilitando la conexión con nuestras emociones desde las sensaciones corporales. El taller finalizará con una puesta en común y una armonización de la energía grupal.
Maite Muñoz y Pilar Íñigo
Maite Muñoz
Doctora en Ciencias de la Educación y profesora de la Universidad del País Vasco en el departamento de Métodos de Investigación y Diagnóstico en Educación. Su línea de investigación actual se centra en la Intervención Psicopedagógica en Educación Emocional.
Pilar Íñigo
Licenciada en Filosofía y Letras. Dirige varios centros de Yoga y Psicología Transpersonal en Zaragoza. Forma parte del Comité Pedagógico de la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY), organismo miembro de la Unión Europea de Yoga (UEY).
4. Focusing: gestión corporal de las emociones
Viernes 23 – 9:30 Mañana
Focusing és un mètode vivencial d’autoconeixement, creat per E. Gendlin, que es basa en l’escolta profunda i amable del propi cos per aprofitar la seva saviesa i fer-nos més conscients de qualsevol experiencia. Romandre atents a la sensació-sentida (felt-sense) que tenim en el cos respecte de qualsevol tema, fa desvetllar l’espai profund del propi ésser, la qual cosa, a més d’alliberadora, ens guía pel camí a l’hora de trobar la paraula, el pensament o l’acció adequada. S’aplica en l’àmbit de la salut.
Luis López González
Doctor en Psicopedagogia per la UB. Llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport. Diplomat en Ciències Religioses. Trainer i membre del The Focusing Institute de New York (EEUU). Creador del del Programa TREVA de relaxació escolar. Professor del Màster de Musicoteràpia i del Postgrau de Psicomotricitat Educativa de la UB. És autor i coautor de diversos llibres i nombrosos articles relacionats amb la psicocorporalitat.
5. ¿In(corpo)ramos positivismo?
Viernes 23 – 9:30 Mañana
Construirem i compartirem plegats un espai d’experimentació de corporalitats que contrasten i activen diferents emocionalitats, llenguatges i diferents positivitats, tot creant estats fisiològics diferents.I és que la salut s’enriqueix, també, de la nostra emocionalitat, del nostre discurs intern i de la nostra positivitat.
Mireia Cabero
Mireia Cabero Jounou és psicóloga psicoterapeuta i coach executiu, amb consulta privada a Barcelona i Brussel.les. Col·labora amb el GROP, en el Màster d’Educació emocional i benestar, i el d’intel·ligència emocional a les organitzacions. És responsable del programa de desenvolupament competencial Fitness emocional a la UOC. És formadora i conferenciant en l’àmbit organitzacional, educatiu i sociocomunitari, especialitzada en excel.lència personal, alt rendiment i felicitat. És autora dels llibre Coaching emocional (UOC, 2008) i La ciència de la felicitat (UOC, 2011).
6. Educación emocional para cuidadores no profesionales
Viernes 23 – 9:30 Mañana
Actualment, gairebé el 90% de les persones en situació de dependència del nostre país són cuidades per un familiar: la filla, la parella, els pares, el germà… persones que moltes vegades abandonen el tipus de vida que portaven fins aleshores per dedicar-se en exclusiva a tenir cura del seu familiar. La situació que viu el cuidador no professional (pèrdua de la salut d’un esser estimat, augment constant de les necessitats d’atenció del familiar, falta de lleure i aïllament, conflictes familiars, etc.) pot tenir conseqüències negatives en la seva salut emocional i, per extensió, en tot el nucli familiar. Aprendre a gestionar les emocions per afrontar aquesta situació es un treball necessari per què el cuidador aconsegueixi recuperi el benestar emocional.
Sergio García
És psicòleg, format en Teràpia Gestalt, i màster en educació emocional. Es dedica a la psicoteràpia individual i de grup, i a la formació en el desenvolupament de competències emocionals en diferents àmbits, principalment en l’àrea de la salut(professionals sanitaris i cuidadors no professionals).
1. Navegando por el dolor y el sufrimiento
Viernes 8 – 15:30 Tarde
Quin impacte tenen en el nostre ecosistema emocional les imatges, paraules, música i altres formes de llenguatge amb que ens “parlen” des dels medis de comunicació? Què diuen a la nostra ment? Quines emocions pretenen moure? I en quina direcció ens volen fer actuar? Ho aconsegueixen? Ens mouen envers la sostenibilitat emocional o ans al contrari cap a la insostenibilitat? i el desequilibri? Fins a quin punt som conscients i selectius? Fem quelcom per denunciar-ho? Durant dues hores ens convertirem en un “ens” que valorarà la qualitat emocional d’alguns estímuls que la publicitat llança. Analitzarem en quin sentit poden afectar al nostre eix ment-emoció-acció i quin tipus de clima emocional global afavoreixen. Prendrem consciència, compartirem reflexions i els hi otorgarem ecolins o tal vegada alguns toxicons.
Maria Mercè Conangla
Psicòloga i infermera. Coautora amb Jaume Soler del concepte d’ecologia emocional. Dirigeix en la Fundació ÀMBIT el Programa de Formació en Ecología Emocional. Participa com a formadora en diversos postgraus i màstersde la U.B. És autora de 10 llibres entre els que destaquen: Crisis emocionals (RBA butxaca), La ecología emocional (RBA butxaca) Sense ànim d’ofendre (La Magrana) Corazón que siente ojos que ven (Zenith) entre altres. Colabora en el programa de radio L’Ofici de Viure i en el de TV·3 Bricolatge emocional.
2. El sentido del humor y la salud
Viernes 23 – 15:30 Tarde
La relació entre el sentit de l’humor i la salut és molt antiga i està present a totes les cultures. En aquest taller farem una pinzellada al marc teòric del que anomenem risoteràpia i aprendrem tècniques per exercir el riure a voluntat i aprofitar-lo en benefici de la nostra salut.
Maria Navarrete
És llicenciada en Belles Arts per la Universitat de Barcelona, Educadora Social i Màster en Educació Emocional i Benestar. La seva formació en risoteràpia, artterapia, música, dansa i teatre és amplia i variada. Directora de la companyia d’espectacles Ai, Carai!, exerceix com a animadora, oferint espectacles per a tots els públics, és rondallaire, mestre de danses tradicionals, formadora d’educació en el lleure i fa cursos d’educació emocional sempre des de la vessant més pràctica (gimnàs emocional). www.aicarai.com
3. El cuerpo: la biblioteca secreta de nuestras emociones
Viernes 23 – 15:30 Tarde
Tots tenim vivències ó histories emocionals que, en un moment de la nostra vida, no hem sabut com gestionar i hem guardat en el nostre inconscient però també en el nostre cos físic. Aquests “arxius secrets”, que avui romanen a l’ombra, ocupen un espai que es tradueix en una sèrie de limitacions del nostre moviment, tant corporal com també de caire comportamental i relacional i requereixen, per tal de mantenir-se, una determinada despesa d’energia, que hem de sumar als nostres requeriments habituals. A vegades, aquests “arxius” surten a la llum en forma d’alguna molèstia física o dolor persistent. La Kinesiologia ens permet, mitjançant un test senzill, preguntar i obtenir respostes, tant del nostre cos fisc com del nostre inconscient que, amb l’ajut d’un protocol bàsic, ens permetrà descobrir la “biblioteca secreta” de la nostra historia emocional i saber com fer-ne “neteja”.
Anna Álvarez
Infermera, Kinesiologa, Horse Assisted Educator i Horse Coaching. Especialitzada en Gestió de l’estrès, comunicació no verbal, les emocions en el cos i com millorar l’aprenentatge, com a eixos per a prendre consciencia dels propis processos de salut i benestar personal .Imparteix cursos relacionats en diverses institucions públiques i privades, especialment a col·lectius sanitaris i d’ensenyament. Participa, des dels seus inicis, com a formadora en el Màster d’Educació Emocional de la UB i es fundadora de Equiemocion, Lideratge natural amb cavalls, empresa dedicada al desenvolupament personal i professional mitjançant la relació i comunicació amb cavalls.
4. Tacto y contacto: ¿Del cuerpo a las emociones o de las emociones al cuerpo?
Viernes 23 – 15:30 Tarde
En aquest taller, bàsicament pràctic, farem una breu introducció teòrica sobre la relació del tacte amb les emocions i amb la salut entesa en un sentit ampli, com a benestar físic, psíquic i psicosocial, al llarg de tota la vida. Posteriorment experimentarem amb diferents activitats tàctils i de massatge, relacionades amb la regulació emocional, amb la prevenció de la salut (creació de vincles, interrelació social) i també amb el seu vessant més terapèutic (quiromassatge, reiki…). Acabarem posant en comú tot allò que hem experimentat.
Alba Reñé
És professora de llengua catalana a Secundària i imparteix cursos de formació del professorat. Ha fet el Postgrau en Educació emocional a la UdL, on ha impartit crèdits de lliure elecció. Forma part del grup d’Educació emocional de l’ICE de la UdL i és formadora d’aquest ICE i del Departament d’Educació en temes d’educació emocional, relaxació i salut docent. És coautora de Com ser docent i no deixa-hi la pell (2008).
5. Conoce y aplica la pirámide de la nutrición emocional
Viernes 23 – 15:30 Tarde
Per mantenir una salut emocional sana i equilibrada és molt important conèixer la piràmide de la nutrició emocional. Coneixerem allò que t’alimenta afectivament, quina és la dosi correcta i quina és la periodicitat amb què et convé incorporar-ho. Aprendrem a distingir entre els diferents grups d’aliments emocionals i ens formarem en com adaptar la piràmide a les teves necessitats emotives concretes, és a dir, a fer una dieta emocional sana.
Roser Lladó
Psicòloga i psicoterapeuta familiar sistèmica a l’Associació Ventijol. Coach des de 2001. Formadora de l’ICE i coordinadora de l’Equip de Coaching Educatiu de l’ICE de la UB.
6. Activar mi bienestar gestionando el estrés diario
Viernes 23 – 15:30 Tarde
Som únics, diferents, cada un de nosaltres té la seva pròpia història de vida, les seves circumstancies personals i professionals. Cada un viu el seu propi dia a dia. Acceptar la nostra realitat i aprendre a adaptar-nos a ella amb actitud positiva i resolutiva és tot un repte, i ja no diem si a més hi afegim: saber-ne gaudir!
L’objectiu d’aquest taller és precisament saber disfrutar d’aquesta realitat personal. Parlarem del perquè de l’estrés i del que ens aporta. Identificarem els estressors de cada un de nosaltres. Coneixerem les claus del nostre benestar. Practicarem eines de regulació emocional, i elaborarem la nostra farmaciola d’emergència.
Núria Vall-llosera y Laia Buerba
Nuria Vall-llosera:
Socia-Gerent i consultora de DACOM SL. Llicenciada en Psicologia UAB. Postgrau en Educació emocional UB. Coach life i executiu. Membre del patronat de la FEM. Tutora pràcticum de Psicologia Social a la UdG. Tutora projectes Màster Educació Emocional UB. Professora col•laboradora en Màster d’Intel•ligència Emocional a UB i UdL. Manager coach. Experta en PNL. Consultora i formadora en RRHH des de 1990.
Laia Buerba:
Socia-Consultora de DACOM SL. Llicenciada en Psicologia per la UdG. Postgrau en Educació Emocional per la UB. Coaching executiu homologat per la ICF. Col•laboradora a la UdG, facultat de Psicologia. Tutora del pràcticum del Màster d’Educació Emocional UB. Responsable d’atenció a l’usuari en l’institut d’Assistencia Sanitaria (IAS). Experta en gestió de conflictes i atenció al client. Consultora i formadora en RRHH.
